Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
253.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 127.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 48.17g | Carb: 208.59g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Хурма, Сахар, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Лук, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом . Snacks/Other: Киви, Мёд, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 2,5%, Ржаной Хлеб, Котлета Домашняя, Макфа Гречка на Воде. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|