*Larsen*'s Journal, 12 January 2019

155.6 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1299 kcal

Fat: 65.67g | Prot: 69.39g | Carb: 112.18g.   Breakfast: Икра Красная, Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Мексиканская Смесь. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Добрянка Салат из Фасоли с Кинзой, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сметана 15%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. more...

2698 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...