|
Delikatnie spadamy 😁 a cuksów było nie mało 🤫 zostały po Świętach ale kto by Michałkom z Hanki odmówił 🤣🤣 smalczyk procentowo w dół, mięcho leciutko w górę 🙂 i cukier 86 ! a nie jakieś 90 albo 100 😁 czy ktoś trwa jeszcze w postanowieniach Noworocznych ?? 😉💪🏼
|
191.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
2409 kcal
|
Fat: 168.86g | Prot: 109.24g | Carb: 108.25g.
Breakfast: Galareta Wieprzowa, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Sałata Rzymska, Baroni Kaszanka z Wątróbką, Mlekovita Masło Polskie, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Smalec, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Ser Żółty Królewski, Ogórek Kwaszony, Solevita Pomidor Sok 100%. Dinner: Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Galareta Wieprzowa, Sierpc Ser Żółty Królewski, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Łaciate Masło Extra, Smalec, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. more...
|
|
2308 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 3 hours and 16 minutes, Samsung Health - 20 hours and 13 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Ja mam postanowienie: 10k kroczków dziennie. Na razie się udaje😁
12 Jan 19 by member: gaweł_po_40
|
12 Jan 19 by member: mal_07
|
Mal i Paweł 😀 u Was to już styl życia 👍👏💪😀
12 Jan 19 by member: fatslawio
|
Fatslawio dlatego moje postanowienia noworoczne nie dotyczą diety czy treningu 😉
12 Jan 19 by member: mal_07
|
Nie miałam postanowień noworocznych, ale mogę coś wymyślić.. Postanowienie początkoworoczne to wcześniej chodzić spać 👍🐱
12 Jan 19 by member: K1C1A
|
12 Jan 19 by member: Kaya_Karola
|
Cel jakiś warto mieć, bo i droga do niego ciekawa 🙂
12 Jan 19 by member: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|