|
йоху
|
114.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 56.19g | Carb: 170.31g.
Breakfast: Ашан Капкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Лаваш. Dinner: Кофе Латте, Чикен Хауз Шаварма. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|