|
En weer een klein stapje omhoog. Maar mijn darmen zitten vol dus grote kans dat dat ene te maken heeft.
Vanaf deze week ook de vrijdag aan het werk. Ik heb er zin in, maar vraag me ook af hoe ik het allemaal ga doen en volhouden. Ik zal het gaan merken.
Nu snel naar het werk.
|
162.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 69.29g | Carb: 208.82g.
Breakfast: Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), AH Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Lidl Rucola Slamelange, Bon Appetit Tonijnsalade, G'woon Crackers Waldkorn. Dinner: Bizbiz Rundvlees Kroket, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Superieur Fritessaus, Jumbo Vlaamse Frites. Snacks/Other: Zoute Stokjes, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Snicker. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|