Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
250.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 76.13g | Carb: 174.77g.
Breakfast: Tortex Ketchup Łagodny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Biały. Lunch: Jacobs Latte Macchiato. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Marwit Surówka Wiosenna, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tymbark Napój Jabłko-Mięta. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris514's weight history
|