|
📍 VLCD ruokailua day 6.
Eilinen ilta jäi merkkaamatta koska akku loppui. Ei silti mitään kummallista raportoitavaa.
|
262.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
671 kcal
|
Fat: 20.15g | Prot: 53.15g | Carb: 69.08g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Findus Rapeaksi Paneroidut Kalafileet, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kiinankaali. Dinner: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Keittojuurekset. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MiuMauMiuskis's weight history
|