Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
108.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 25.62g | Prot: 113.37g | Carb: 108.44g.
Breakfast: Ананас, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Черника, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Newa Nutrition Кекс, Окей Манго. Lunch: Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец. Dinner: Сладкий Красный Перец, Уксус, Красные Помидоры, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fratelli Beretta Брезаола, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеин Тирамису, Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Паприка00's weight history
|