Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
256.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 130.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 52.83g | Carb: 158.04g.
Breakfast: Лента Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Банан, Юг Руси Хлеб "Дуэт", Летний День Молоко 2,5%, Замороженная Клубника, Русская Каша 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, 4 Сезона Гавайская Смесь. Dinner: Био Баланс Кефирный 2,5%. Snacks/Other: Помидоры, Подворье Сыр Пошехонский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
losing 112.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|