Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 87.10g | Carb: 65.45g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fratelli Beretta Брезаола, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Смешанный Зеленый Салат, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Азбука Вкуса Треска на Пару, Сельдерей, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Чай, Киви, Ананас. more...
|
|
2269 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталья 888's weight history
|