Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
2770 kcal
|
Fat: 100.44g | Prot: 201.39g | Carb: 276.04g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, RIOBA Сироп "Лесной Орех", Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Harry's American Sandwich, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Lay's Stax с Солью, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Окей Окорочок Куриный Отварной, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Личи, Кожа Свиная, Ананас, Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|