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➡10 Monate Ketose: chronische Nebenhöhlen frei, erhöhten Blutdruck auf Vorbildniveau gesenkt, Dauerkopfweh weg, Schlaf gut und erholsam, schon morgens wach und fit, Nägel/Haare/Haut in Bestzustand, 35kg abgenommen.
➡8 Wochen Zuckerstoffwechsel: Nebenhöhlen spacken wieder rum, Kopfweh dann und wann ohne Grund, besch... Schlaf, meistens platt und müde, brüchigere Fingernägel, 5kg zugelegt (max 77.6 in der Zeit, aktuell 3kg Fett und 1kg Muskeln drauf), insgesamt 10cm Umfang zugelegt und Gratiszugabe: Laktoseintoleranz.
Pizza und Nudeln mögen ja dann und wann ganz lecker sein, aber das isses doch echt nicht wert....
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167.6 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
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1568 kcal
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Fat: 109.06g | Prot: 60.71g | Carb: 79.78g.
Dinner: Schildauer Frühstücksknacker, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Hopf Fleischsalat ohne Gurke. Snacks/Other: funny-frisch Cornados Sour Cream, K-Classic Mandeln Blanchiert & Ganz, K-Classic Grießpudding Zimt. more...
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gaining 1.2 lb a week
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