Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 95.62g | Carb: 155.43g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная каша 200 гр, Кофе, Сахарный Песок. Lunch: Красная Цена Горчица Острая, Каравай Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Борщ👌100 гр. Dinner: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Горчица Острая, холодец/говядина/кура 💯 гр. Snacks/Other: Красная Цена Горчица Острая, холодец/говядина/кура 💯 гр, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
10 Jan 19 by member: Monkery
|
Ура! Отвесик)) А у меня опять плюс. На дефтците😢
10 Jan 19 by member: Графиня1985
|
10 Jan 19 by member: upochka
|
Графиня1985 Оксана,я тебе уже написала в другом месте,это нормально,что после возлияний новогодних в дефиците заливает по самые 🍅🍅🍅🍅🍅.
Не торопись,все сольешь.😘
10 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
upochka да так, Любаша,чую в это раз надолго растянется.
Ничего,я не тороплюсь 👋💐
10 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
Да, Наташа, я видела ваш ответ. Спасибо! А за вас радуюсь)
10 Jan 19 by member: Графиня1985
|
Кто не сольется, для тех есть Юрик! вон как работает -пошептал и у Наталье отвес!!!
10 Jan 19 by member: Зими
|
Я вообще еще не все наряды выгулала))) так что мои лишние 5 кг, мне не очень мешают)))
10 Jan 19 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|