Лора961's Journal, 10 January 2019

222.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 83.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2276 kcal

Fat: 143.12g | Prot: 84.12g | Carb: 182.16g.   Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Шпинат, Тыквенные Семечки, Подсолнечное Масло, Лаваш Тонкий, Мандарины, Икра Лососевая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода (в Бутылке). Lunch: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медоборы Торт, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Красный Лук, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Хлеб Бородинский, Горчица, Сливочное Масло, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Майонез, Вода (в Бутылке). Dinner: Sheridan's Ликер, Виктория Окунь Запеченый, Вода (в Бутылке). more...

3478 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour. more...