Лора961's Journal, 09 January 2019

221.8 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 82.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2062 kcal

Fat: 131.47g | Prot: 65.71g | Carb: 162.38g.   Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Вода (в Бутылке), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Тефтели с Рисом, Сливочное Масло, Груша. Dinner: Вода (в Бутылке), Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Лаваш Тонкий, Подсолнечное Масло, Тыквенные Семечки, Шпинат, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груша. more...

3032 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...