|
En weer een halve kilo eraf. Het vliegt of omhoog.... of omlaag.... Nu stug doorgaan. Ik vind dit in ieder geval leuk 😀
|
162.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 52.02g | Carb: 223.73g.
Breakfast: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jordans The Original Crunchy, AH Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Goedland Augurken Sticks, Superieur Fritessaus, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Volkoren Macaroni. Dinner: Milbona Straciatella Vla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Superieur Fritessaus, Komkommer (met Schil), Tomaten, Lidl Rucola Slamelange, Lidl Witte Bollen. Snacks/Other: Snicker. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|