vladpost's Journal, 09 January 2019

Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
251.8 lb Lost so far: 59.1 lb.    Still to go: 53.4 lb.    Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
3979 kcal Fat: 112.26g | Prot: 95.77g | Carb: 544.58g.   Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Сметана, Простые Пельмени. Lunch: Белый Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана, Простые Пельмени, Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. more...
2805 kcal Activities & Exercise: жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



vladpost's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.