Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
251.8 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
3979 kcal
|
Fat: 112.26g | Prot: 95.77g | Carb: 544.58g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Сметана, Простые Пельмени. Lunch: Белый Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана, Простые Пельмени, Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. more...
|
|
2805 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|