|
видимо от недобора калорий вчера, +200 гр 🙈
|
115.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 47.10g | Carb: 219.58g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Картошка Вареная. Dinner: Клинский Хлебокомбинат Ватрушка Венгерская, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлури Де Люкс Персик, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|