Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
219.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
1657 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 56.87g | Carb: 201.84g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Любятово Подушечки Шоколадные, Простые Пельмени, Вареники с Картофелем. Dinner: Гуляш из Свинины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, АМА Пироженое Картошка, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2586 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|