Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 54.70g | Carb: 182.65g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Сгущенка, Какао-Порошок (Несладкий), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Приготовленные Грибы, Картошка Вареная, Мёд, Треугольники Рыбные из Лосося, Картошка Вареная, Манная Крупа, Тилапия, Минтай, Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Печенье Имбирное, Сыр Гауда, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Красный Октябрь Трюфель. Snacks/Other: Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|