Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
127.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
2108 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 121.97g | Carb: 155.49g.
Breakfast: My Best Veggie Hummus z Suszonymi Pomidorami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Lidl Bułka Żytnia Bio, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Marchewki, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Żytnia Bio, Cebule, OSM Sanok Bryndza, Łowicz Maslanka Naturalna. Dinner: Smalec, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ogórek Kwaszony, Melvit Kasza Bulgur, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|