Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
108.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
|
1300 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 110.84g | Carb: 98.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Яичный Белок, Окей Манго, Ананас, Prolce Протеиновое Мороженое Кокос, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Гарнец Овсяная Мука, Optimum Nutrition Изолят, Черника. Lunch: Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Кинза. Dinner: Огурец (с Кожурой), Уксус, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеин Тирамису. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Паприка00's weight history
|