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Immerhin ein bisschen!
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237.7 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
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1028 kcal
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Fat: 29.28g | Prot: 54.05g | Carb: 142.39g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, DM Leinsamen Geschrotet, Wander Caotina, Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Kaffee, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Fenchel, Grüne Paprika. Dinner: Gekochtes Ei, Salatgurke, Rote Paprika, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Wiesenhof Geflügelwurst, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Snacks/Other: Schokoladentorte, McDonald's Latte Macchiato (Grande). more...
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losing 0.2 lb a week
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