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Guten Morgen, habt einen schönen Sonntag!
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209.0 lb
Lost so far: 124.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
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704 kcal
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Fat: 18.03g | Prot: 31.98g | Carb: 101.30g.
Breakfast: Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Senf, Kaffee mit Milch, Aldi Steinofenbrötchen. Dinner: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Eisbergsalat, REWE Kidney-Bohnen, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Schätze des Orients Lahmacun. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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