Alisawas's Journal, 06 January 2019

Почти слились праздники)

142.6 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 79.73g | Prot: 127.66g | Carb: 192.64g.   Breakfast: Wafers Creme Brûlée, Капучино, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Дыня, Жареное Яйцо, Rakvere American Bacon, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль. Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...

1770 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 2 hours. more...