Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 136.62g | Carb: 101.45g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Суздальэкопродукт Йогурт 3,5%, Овсяноблин, Икра Минтая, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картошка Вареная. Dinner: Свити, Зеленый Чай, Апельсин, Савушкин Продукт Творог 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Кефир 1%, Чернослив. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Катерина*'s weight history
|