Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 84.11g | Carb: 324.99g.
Breakfast: Valioravinto Soijalesitiinirae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Tomaatti & Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Fazer Amica Papu-Linssicurry. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Fazer Amica Papu-Linssicurry, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Hillot, Rahkaletut, Planti Soygurt Creamy Vanilla, Rainbow Klementiini. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|