letsdoitnow2018's Journal, 04 January 2019

Als reminder voor mezelf, los van mijn verjaardagstaart morgen 😇
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/182304-de-voordelen-van-het-stoppen-met-toegevoegde-suikers.html

En daarmee kan ik melden dat mijn bezoek dat laatst kwam eten prima meeging en rekening wilde houden met mijn eetpatroon. Dat was vernieuwend 😊 nauwelijks toegevoegde suikers gegeten, alleen in de skyr honing die hij had uitgekozen. Kan dus wèl.
145.9 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
1618 kcal Fat: 27.57g | Prot: 76.02g | Carb: 252.17g.   Breakfast: Arla Skyr Honing, AH Muesli met Fruit. Lunch: Wasa Volkoren Cracker, Danone Hüttenkäse, Rozijnen (zonder Pit). Dinner: Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Other: Mandarijn, Delicata Extra Puur 70%. more...
1717 kcal Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 13 hours. more...
gaining 1.0 lb a week

5 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



letsdoitnow2018's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.