|
Н-да, новогодние детские сладкие подарки выходят не только в боках, но и возвратом старательно потерянного ...
|
197.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 170.01g | Carb: 112.94g.
Breakfast: Оливье с Курицей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Икра, Овсяноблин. Lunch: Картошка Вареная, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Ларец Сыр Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суздальэкопродукт Йогурт 3,5%, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Помело, Nutrilite Протеиновый Порошок, Чернослив, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|