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Guten Morgen, habt einen schönen Tag!
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211.2 lb
Lost so far: 122.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
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913 kcal
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Fat: 10.32g | Prot: 39.22g | Carb: 159.32g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Ener Bio Pflanzlicher Brotaufstrich Paprika-Nuss, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Lunch: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Kaffee mit Milch, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren. Dinner: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Edeka Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Knorr Salat Krönung (Tüte), Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🙋
04 Jan 19 by member: MoFu27
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