andreafialho's Journal, 03 January 2019

158.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1453 kcal

Fat: 308.61g | Prot: 588.86g | Carb: 163.47g.   Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Italac Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Rodízio Japonês sem Arroz e Fritura. Snacks/Other: Ovo Cozido, Banana Prata. more...

2066 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Race - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...