|
Bugün tekrar kontrollü hayata tekrar başladım
|
226.0 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
2462 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 56.54g | Carb: 357.85g.
Breakfast: Greyfurt Suyu, Tereyağı, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Dinner: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Kabak Tatlısı. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|