|
Huomenna alkaa Facebook ryhmässä 'hyvänolon olohuone' kuukauden lankku haaste ja saa ilmaiseksi erilaisia ruoka,treeni juttuja jos jotain kiinnostaa
|
184.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2019:
|
2614 kcal
|
Fat: 118.35g | Prot: 70.21g | Carb: 313.51g.
Breakfast: Lidl Saskia Plus, Jäätee, Croissant. Lunch: Jäätee, Alpro Soya Makeuttamaton, Sokeri, Kaneli, Kotimaista Riisipuuro. Dinner: Jäätee, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Pirkka Salaattisekoitus. Snacks/Other: Fazer Iso Pätkis, Karl Fazer Maitosuklaa, Geisha Original, Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa. more...
|
|
2066 kcal
|
Activities & Exercise:
tanssijumppa ja lihaskunto - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 1 hour and 40 minutes. more...
|
steady weight
|