|
Lähestytään aikaa ennen joulua.
Onneksi tänään sain nukkua vähän pidempään, viimeksi saanut joulukuun puolivälissä nukkua aamuseiskaa myöhempään.
|
264.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2018:
|
721 kcal
|
Fat: 14.20g | Prot: 42.64g | Carb: 82.89g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Pensasmustikka. Lunch: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Jäätee (Long Island), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Suolakurkut, Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Pavut (Vihreät), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). more...
|
losing 10.8 lb a week
|