Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
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96.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
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2098 kcal
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Fat: 64.08g | Prot: 136.94g | Carb: 239.41g.
Breakfast: Condi Cacau Magro em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Maçã, Canela, Dovo Clara de Ovo, Kiwi, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Camarão Cozido, Ananás, Pura Vida Penne Integral. Dinner: Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Pura Vida Bolacha Integral 5 Cereais e Maçã, McDonald's McFlurry Oreo, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz. more...
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gaining 8.7 lb a week
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