Alexyuri's Journal, 30 December 2018

211.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

443 kcal

Fat: 15.39g | Prot: 23.44g | Carb: 53.63g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Чай Несладкий, Пшено, Вода. Lunch: Куриный Суп, Чай Несладкий, Молоко, Вода. Dinner: Чай Несладкий, Вода. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...