vladpost's Journal, 30 December 2018

248.5 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 0.71g.   Lunch: Чай. more...

3856 kcal

Activities & Exercise: пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes. more...