Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
221.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2018:
|
2169 kcal
|
Fat: 148.98g | Prot: 74.02g | Carb: 142.83g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Кинза, Сироп, Сало, Перепелиное Яйцо, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Свинина Запеченая, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Сало, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Медоборы Торт, Гречка Отварная, Свитлогорье Сливки 33%, Кофе. Dinner: Lorado Манго в Легком Сиропе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гусиное Мясо, Вода (в Бутылке), Valio Кисель Клубника без Сахара, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто. Snacks/Other: Вода, Вода из под Крана, Мандарин. more...
|
|
3236 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|