19alarm86's Journal, 27 December 2018

223.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 51.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2054 kcal

Fat: 103.19g | Prot: 75.37g | Carb: 211.13g.   Breakfast: Ванильное Мороженое, Лента Заливное из Языка, Хлеб Дарницкий. Lunch: Перекресток Плов со Свининой. Dinner: Бутерброд с Маслом и Рыбой. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Normula Йогурт Классический, Творог 5%, Красное Яблоко. more...

3422 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...