Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2018:
|
830 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 62.37g | Carb: 50.62g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Dinner: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|