|
Приезд родственников, мамины 50 лет дали о себе знать...но я знала на что я шла и поняла, что так не хочу...вздутие, ощущение тяжести, лень....нет! Больше так не хочу! Мне, оказывается, нравится ощущение голода 😂все познаётся в сравнении! Но тренировки не пропускала 💪🏻
|
125.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 103.34g | Carb: 132.95g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Бородинский , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яйцо. Lunch: Редис, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Яйцо, Сахар, Заливные Луга Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Сахар, Dr Dias Мюсли Вишня в Йогурте, Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Мандарины. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
Это скорее задержка воды в организме и мышцах, если ты не делала профицита (1000 ккал-это 200 жира) и при правильном похудении не должно быть чувства голода) попробуй добавить больше правильных жиров( они дают хорошее насыщение надолго) и снизить легкие углеводы( чтобы не было инсулиновых качелей. Именно от них возникает острое чувство голода) Поэтому набрать жир, нужно еще постараться 😊 а воду прогнать лишнюю, это слелать можно быстро🙃
24 Dec 18 by member: cattlelya
|
Нет нет!!!! У меня был зажор! Когда я на дефиците у меня бывает желание сорваться даже при правильном соблюдении БЖУ😜 просто ощущение себя на дефиците мне нравится, нежели когда сорвусь, как в эти выходные, к примеру😂🙈(стыд позор)
24 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
У нас с Вами прямо аналогичная ситуация!!! Тоже так не хочу больше, ощущение голода куда приятнее);
24 Dec 18 by member: s.julia1976
|
Воспринимай это как читмил) ничего страшного в этом нет) просто не нужно сильно загонять себя в рамки, тогда и зажоров не будет)
24 Dec 18 by member: cattlelya
|
Да вот так и считаю))) тем более это было осознано))) папа с Вовой приехали, у мамы др 50лет 😜🙈
24 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
24 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|