|
Hiukan plussaa,mutta ei haittaa. Ei päästy 5kg tavoitteeseen jouluksi. Onhan melkein 3kg jo hävinnyt ja BMI myös laskenut oikeaan suuntaan
|
183.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 49.79g | Carb: 205.95g.
Breakfast: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Dinner: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Alpro Soya Makeuttamaton, HK Jauhelihapasta. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Pullapirtti Perunarieska, Sprite Sprite, Kismet Kismet Omar, Piparkakku, Maitokolmio Meijerivoi, Pullapirtti Perunarieska. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely - 1 hour and 19 minutes, pallojumppa - 25 minutes, kävelu - 33 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|