Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
|
2139 kcal
|
Fat: 166.43g | Prot: 89.16g | Carb: 72.13g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Свежее Завтра Сливки 34%, Апельсин, Green Ray Опята Маринованные, Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Свежее Завтра Сливки 34%, Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 18%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Dinner: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Айва, Говяжий Фарш, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Вода из под Крана. more...
|
|
3331 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|