Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
172.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
791 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 45.52g | Carb: 41.64g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Дымов Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Assortel Ризотто с Овощами, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|