Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
172.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 39.72g | Carb: 91.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Докторская, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Грецкие Орехи, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Дымов Колбаса Докторская. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|