Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
2363 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 128.00g | Carb: 233.73g.
Breakfast: Skyr Suolainen Kinuski, Maitokahvi, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kinkkukiusaus. Dinner: Skyr Uuniomena, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Fazer Pätkis Konvehti, Punaviini, Pehmeät Sämpylät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Oltermanni 17%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petri s's weight history
|