|
20 december 2017 - een jaar later!
Een jaar geleden ging de knop om en ben ik gestart met weightwatchers! Ik woog toen 72 kg. Na weightwatchers ben ik begonnen met voedingsschemas. Een aantal weken geleden ben ik daarin minder streng geworden ik merkte namelijk dat het een beetje een obsessie werd. Nu eet ik voor 80% volgens mijn voedingsschema en durf ook andere keuzes te maken en buiten de deur te eten. Ik ben super trots op wat ik bereikt heb in een jaar en zit zelfs onder mijn streefgewicht 💪🏻
|
140.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
715 kcal
|
Fat: 19.78g | Prot: 94.88g | Carb: 34.72g.
Breakfast: Eiwit, Ei, Biofan Kokosolie. Lunch: AH Rucola Sla Melange, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Magere Franse Kwark, AH Sojabonen, John West Tonijnstukken in Water. Snacks/Other: Danone Hüttenkäse , AH Gerookte Zalm, AH Biologisch Maiswafels, AH Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
20 Dec 18 by member: mo.mo3
|
20 Dec 18 by member: lisaraaphorst
|
20 Dec 18 by member: Faat68
|
Wat goed dat je nu precies weet wat je wel en niet kunt doen qua eten, en daar dus losser mee om kunt gaan. Buiging!!
20 Dec 18 by member: MargreethT
|
20 Dec 18 by member: chimainex
|
Super fijn jullie reacties! THANKSSS! Dat doet me goed ☺️😘
20 Dec 18 by member: Sandra.1994
|
Je bent echt goed bezig girl!! Ben trots 😊
20 Dec 18 by member: Helena0567
|
Superknap en goed gedaan!!💪🏻👊🏻🎉
20 Dec 18 by member: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra.1994's weight history
|