Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 74.76g | Carb: 123.81g.
Breakfast: Ударница Зефир Шармель, Геркулес Хлеб Зерновой, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Плов с Грибами. Dinner: Лечо, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Простоквашино Йогурт Натуральный, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|