Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
208.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
|
2235 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 63.98g | Carb: 270.71g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Рахат Шоколад 62%, Great Value Vitamin D Milk, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, Espresso Coffee. Lunch: Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Глобус Шашлык Свиной, Табрис Картофель Вареный. Dinner: Greenfield Чай Черный, Каждый День Сушки, Ударница Мармелад, Ашан Плов с Курицей, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Голден Яблоко. Snacks/Other: Каждый День Сушки, Roshen Dark Bubble Chocolate, Коровкино Бифидок, Black Tea. more...
|
|
3370 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 14 minutes. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|