|
Тю́ююю,всего то ,а думала будет + 3,как я могу😂
|
163.1 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
2252 kcal
|
Fat: 126.85g | Prot: 112.57g | Carb: 161.53g.
Breakfast: Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Клинский Мясокомбинат Сардельки, Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Фаршмак папин 💯 гр, 🍲солянка 💯 гр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Котлетка моя, торт 🍰пьяная 🍾вишня 🍒 💯 гр. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
 Comments
16 Dec 18 by member: oslo70
|
17 Dec 18 by member: upochka
|
Любаша,все вместе,гости, коньячок, тортик 🎂👍.
Очень хорошо мне живётся.
Недельный средний калораж аж 2500 получился 😊👍.
Вообще не парит все это,в зиму можно и поднабрать пару кг.
У меня план в голове на 7 января идти в нормальный дефицит,а сейчас ,гуляй,рванина😂😊
17 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Гуляй! Я вот пока не сбрасываю, но для меня главное выше 78 не скакнуть))) это моя планка 76-77 потом будем ждать пост, на нем в любом случае уходит 4-5кг, так что...
17 Dec 18 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|